這里的“輕裝上陣”，不僅僅指身上的負重，相信沒有幾個人愿意裹著厚厚的衣物，來完成各式各樣的性愛動作。這里的“輕裝上陣”主要告誡大家不要有過多的思想負擔，不少男性朋友喜歡給自己定過高的標準，從而會引起神經的緊張，出現焦慮而導致射精中樞控制能力降低。尤其還要顧及妻子的感受，一旦妻子對動作不滿意，就會更加緊張自己的動作，對自己喪失信心，這樣一來，就很難做到堅持不“泄”了。
采用省力的性交體位
男人在性交時候經常會因為早泄問題而不得不被迫中止,這樣的尷尬似乎是每一個男人都不愿看到的,但長期的失望已經讓他們對做愛這件事沒有了任何信心。其實，男人大可不必如此，因為讓你堅持不“泄”的辦法還是有的!
對于準備打“持久戰(zhàn)”的男人來說，采取省力的體位也是保持體力的一種方式，這樣可以使肌肉保持松弛，消除過度的緊張感。如側臥式、女上位式、坐姿式等，都可以延長男人的性交時間。
牽拉陰囊和睪丸
所以，男人在性愛時應當放松自己的情緒，當體內有射精緊迫感時，可以試著調節(jié)抽動速度。或者將陰莖抽出或暫停抽動，從而降低性緊張感，然后再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
輕裝上陣
因為傳統(tǒng)的男上女下式，男性較為主動，動作幅度較大，容易產生興奮感，射精的速度也就相對較快。如果采用女上男下的體位，或者側臥式的體位，這樣一來女性就占據主動，男方用力較少，更加有利于打“持久戰(zhàn)”。
由于男人在性興奮時，陰囊和睪丸會收縮上舉。如果在性愛過程中，由女方向下牽拉陰囊和睪丸，可以降低男人的性緊張度，從而推遲射精的到來。采用這種方法時，女方應當注意觀察男人的身體反應，一旦發(fā)現對方的陰囊有緊縮感，女方可以用食指和中指置于對應部位，相對進行輕柔的牽拉和捏擠，可使男人的性興奮性降低。
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